Siamo in pieno autunno e si avvicina l’inverno! Per combattere il primo freddo e i primi malanni, insegnamo ai nostri figli a mangiare tanta frutta e verdura ma rigorosamente di stagione. Perché più sana, più saporita e più economica… Quale ...
Quali verdure ci propone il mese di settembre? Verdure ancora estive ma anche verdure d’inizio d’autunno come funghi, carote e fagioli. Facciamo il pieno di antiossidanti e vitamine per prepararci all’inverno! Vedi anche>>> La frutta di settembre Verdure da colorare ...
Settembre è un mese ricco di frutta, frutta ancora estiva, saporita e dolce. Dolce come il fico, come le pesche… inoltre, settembre è il mese in cui inizia la stagione dell’uva! Vedi anche>>> Le verdure di settembre Frutta da ...
Cosa mettere nella borsa della spesa durante il mese di agosto? Tanta verdura fresca, piena di vitamine e ideale per fare grandi insalate! E poi zucchine, peperoni e melanzane da fare in mille modi diversi, tutti sinonimi della parola estate… ...
La frutta fresca di agosto è tutta frutta gustosissima e dolcissima! Che a volte, è anche dissettante: melone, anguria, pesche… e poi more, pere saporite e il dolcissimo fico! Vedi anche>>> Le verdure di agosto Frutta da colorare ...
Che verdura trovare sui banchi del mercato durante il mese di giugno? E’ arrivata la bella stagione che ci porta nuove verdure, saporite e fresche: melanzane, fiori di zucca, zucchine, fagiolini che si aggiungono a asparagi, fave, piselli, insalatine, patate novelle… ...
Quale frutta scegliere durante il mese di giugno? Con la bella stagione arriva tanta nuova frutta, fresca e saporita: albicocche, prugne e susine, ciliegie, melone, lamponi e mirtilli… ...
Il mese di aprile ci regala ancora frutta fresca come mele, kiwi, pompelmi… e ci porta qualche nespola, ancora un pò aspra ma così buona! ...
Elenco delle verdure da scegliere durante il mese di Aprile per un alimentazione sana che segue il ritmo delle stagioni. La primavera è arrivata e con lei asparagi e piselli freschi! E poi ancora tanta verdura da consumare cruda o cotta per ...
Sono arrivate le fave, tipica verdura del mese di maggio. Tutta la verdura da comprare e consumare durante il mese di maggio per un alimentazione sana che segue il ritmo delle stagioni. Maggio ed il primo tiepido caldo ci porta tanta voglia ...
Le verdure da scegliere durante il mese di marzo. Il freddo e l’inverno sono ormai finiti e la primavera arriva piano piano. In questo mese marzo possiamo trovare spinaci freschi e saporiti da consumare anche crudi in insalata! E poi, ancora broccoli, ...
Un buon equilibrio alimentare è fondamentale per un buon accrescimento e una buona salute di oggi e di domani. Ben nutrirsi significa conoscere gli alimenti ed i gruppi alimentari, sapere cosa porta ogni cibo che mettiamo nel piatto, cosa è necessario ...
L’elenco delle verdure da scegliere durante il mese di febbraio per un’alimentazione migliore sia come sapori sia come valori nutritivi, perché non coltivati in serre. In questo mese di febbraio, possiamo sbizzarrirci tra broccoli, erbette, carote, cavoli, spinaci e… ...
Quale frutta scegliere durante il mese di febbraio? E’ ancora tempo di mele, pere, kiwi e tantissimi agrumi, ricchi di vitamina C. Se avete qualche dubbio, stampate il nostro calendario! ...
La frutta da scegliere durante il mese di marzo: mele, pere, kiwi e ancora arance, mandarini, pompelmi… un elenco di frutta di stagione per aiutarvi a consumare una frutta più gustosa e nutritiva perché di stagione. ...
Maggio è il mese delle fragole! Così buone e così attese… il mese di maggio ci porta anche le nespole, più dolci di quelle di aprile e, alla fine del mese, le prime ciliegie. ...
La colazione, un pasto fondamentale per i bambini ...
Dare regolarità ai pasti, agli spuntini e alle merende è molto rassicurante per i bambini in età prescolare e permette, allo stesso tempo, di coprire il loro fabbisogno quotidiano di energie e nutrienti necessari ad uno sviluppo e ad una ...
Spuntini e merende dovrebbero contenere due porzioni di alimenti appartenenti a due diversi gruppi alimentari. ...