Muoversi a tempo di musica cioè “danzare” è una delle attività preferite delle bambine che fin da piccole sognano il tutù. La danza, praticata dai 5 anni, viene scelta anche dai bambini perché è una delle attività[ppw id=”125865722″ description=”marzo 2016″ price=”0″] motorie (di movimento) più complete.
DANZA CLASSICA
È una attività sportiva adatta ai bambini e alle bambine dai 5 anni di età perché aiuta lo sviluppo emotivo (dei sentimenti) e quello fisico (del corpo).
La lezione inizia con alcuni esercizi di riscaldamento alla sbarra: pliés (piegamenti), battement tendu (movimento della gamba tesa), jeté (la gamba tesa si alza dal pavimento), esercizi che poi vengono ripetuti al centro della sala senza appoggio e in forma più ballata.
Seguono una serie di passi (sono un insieme di movimenti con tre caratteristiche: elevazione, trasferimento del peso del corpo, discesa) e di legazioni (insieme di passi) che sviluppano l’equilibrio, i salti, i giri, la tecnica delle punte (stare sulle punte dei piedi).
I passi sono centinaia e sono definiti con termini francesi.
Quali sono i benefici della danza classica?
- Aiuta nella coordinazione (armonia tra le varie parti del corpo);
- Aiuta nella formazione di un fisico sano;
- Aiuta a superare la timidezza ;
- Aiuta a esprimere il proprio entusiasmo con divertimento e passione.
DANZA MODERNA
È una disciplina innovativa (nuova) perché unisce la danza classica con ritmi più contemporanei attuali, di oggi). Adatta alle bambine e ai bambini dai 4 anni, aiuta a conoscere il proprio corpo, a superare la timidezza perché aiuta a socializzare.
Nata come alternativa alla danza classica, la danza moderna è danza libera, in cui si valorizzano il gesto e il movimento.
Il corso si svolge come gioco educativo: movimento, musica, spazio.
Com’è strutturata una lezione?
È importante, per iniziare, la respirazione partendo dalle braccia (su e giù), a gambe leggermente divaricate (aperte) per proseguire con le estensioni laterali, le circonduzioni (movimenti rotatori) della testa, del busto e del bacino per finire con i piegamenti in avanti. L’esercizio continua con i movimenti delle caviglie e delle gambe. Dopo un po’ di relax (stretching) a terra si comincia il ballo su una musica divertente di cartone animato, per esempio.
HIP HOP
È un ballo molto dinamico e ritmico (segue il ritmo) con l’uso di musiche che aiutano nel movimento. Il segreto è rilassarsi, muovere i fianchi e scoprire i passi.
I bambini e le bambine dai 6 anni sono attratti dalla musica hip hop, seguono il ritmo in modo spontaneo e lavorano molto con la fantasia. L’obiettivo è quello di muoversi in modo spontaneo e personale.
Com’è strutturata la lezione?
Non esiste un metodo assoluto per ballare l’hip hop; si parte, comunque, con un riscaldamento iniziale affinché i muscoli siano pronti per gli esercizi successivi. Si passa poi alla “diagonale” cioè un insieme di passi tecnici fatti spostandosi lungo la diagonale della stanza. Anche le braccia e le mani seguono il ritmo della musica.
La lezione si conclude con la spiegazione di una piccola coreografia (arte di comporre dei balletti con la musica).
Quali sono i benefici dell’Hip Hop?
- Gestione dello spazio ;
- Sviluppo del senso ritmico;
- Controllo degli arti;
- Capacità di relazione nel gruppo;
- Confidenza con il movimento e lo spazio.
Stefania Fanucci
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