10 regole per approfittare del sole in assoluta sicurezza, affinché il sole rimanga un nostro alleato e non diventi mai un nemico. Queste norme sono spesso delle semplici regole di buon senso.
1. APPLICARE UNA CREMA SOLARE
- Applicare una crema solare al mattino, prima di uscire.
- Ripetere l’applicazione ogni 2 ore.
- Ripetere l’applicazione dopo ogni bagno.
2. ESPORSI AL SOLE IN MODO PROGRESSIVO
- Un’ esposizione al sole progressiva permette alla pelle di organizzare e preparare i suoi meccanismi di difesa naturale. Iniziare quindi con esposizioni brevi.
3. USARE UNA CREMA A SCHERMO TOTALE PER I BAMBINI SOTTO AI 3 ANNI
- Proteggere i bambini di meno di 3 anni con una protezione massima. Non esporli al sole durante lunghi periodi e durante le ore più calde.
4. EVITARE LE ORE PIU’ CALDE
- Evitare l’esposizione al sole tra le 12 e le 16 (ora solare).
5. ATTENZIONE ALLE CIRCOSTANZE E ALLE FALSE IMPRESSIONI
- Nuvole e vento possono creare false impressioni e dare un senso di sicurezza. Bisogna sempre tenere conto degli elementi esterni come la neve, il riverbero…
6. INDOSSARE CAPPELLO E OCCHIALI DA SOLE
- Gli occhiali da sole devono avere lenti omologate in grado di filtrare i raggi UV del sole.
7. INDOSSARE UNA MAGLIETTA
- Gli indumenti sono una buona protezione contro i raggi UV.
8. CERCARE L’OMBRA
- L’ombrellone è indispensabile per proteggersi dai raggi del sole.
9. BERE MOLTO
- Bere molto e spesso per lottare contro il caldo dei raggi infrarossi: il nostro corpo suda e si disidrata.
10. EVITARE I PROFUMI
- Evitare profumi ed alcuni medicinali che possono provocare reazioni cutanee, allergie e in certi casi, anche scottature.
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