GRUPPI ALIMENTARI E PRINCIPI NUTRITIVI

Composition with variety of grocery productsArticoli semplici per conoscere i diversi gruppi alimentari e conoscerne i diversi principi nutritivi, per aiutarci a nutrirci nutrire i nostri bambini in maniera sana ed equilibrata. Per conoscere gli alimenti e le loro proprietà. Il dr. Azam, noto nutrizionista, ci spiega come utilizzare e combinare al meglio gli alimenti per il nostro benessere e quello dei nostri bambini.

I gruppi alimentari

Il fabbisogno alimentare

La piramide alimentare

Le proteine

Perché dobbiamo consumare proteine e come

I glucidi

Perché consumare glucidi e in quale quantità

I lipidi

Funzione dei lipidi, dove trovarli e quanto consumarne

Le fibre

Dove trovare fibre alimentari. Perché e come consumarle

Vitamine e sali minerali

Come assumere e dove trovare vitamine e sali minerali